咱们在作业或学习中，甚至在日常的日子中，都会阅历一些小意外，比方不小心跌倒、不小心撞到某物等，这些“不小心”都有必定的概率会令自己遭到不程度的伤口。尤其是跌倒后，最有或许的便是使屁股遭到不同程度的损害。因而，咱们现在就来说说屁股软组织损害怎么办？

在屁股的软组织遭到损害之后应及时的采纳医治的办法，避免形成神经粘连或是肌肉萎缩等，从而呈现一些不必要的后遗症和并发症的发作。在软组织损害的24小时以内能够运用冰袋冰敷的办法，这种办法有止痛和避免持续受伤处持续肿大的效果；软组织受伤24小时之后则能够运用热水袋进行热敷的方法，这样做是为了促进血液的循环，从而到达消肿的成效。

平常日子中最好配上铁打酒多按摩受伤的当地，能起到活血化瘀的效果。一起要留意多歇息和按摩及运动，使受伤部位的淤血得到缓解。

受伤期间要多吃新鲜蔬菜和生果，其富含的维生素对修正受伤部位起着重要的效果。一起也可多吃一些富含蛋白质的食物，如肉类和豆类等等，这类食物能够促进机体的修正。其实软组织损害平常只需留意加强养分就能够了。一般不必特别地进行食补，正常饮食就能够了。软组织损害的康复是需求一个进程的。