日常日子中，咱们大多数人都会有觉得胃口不振的时分，便是会有时觉得肚子饿了，但却又会由于没有胃口而觉得食不下咽，时刻久了会导致身体的各个机能的免疫力下降。那么腹胀腹泻却没胃口怎么办呢？以下内容仅供参考。

1. 夏天的时分，很多人喜欢吃一些生冷的或是刺激性比较强的食物，可是这样对身体的损害是非常大的，能够改成喝茉莉桂花茶之类的茶，能够醒脾健胃、散寒活血、暖胃。

2. 留意不要过度的劳作。过度的劳作，不管是脑力劳作仍是膂力劳作，都会发生一种疲乏感而觉得没有胃口，是由于过分于劳累会使身体的膂力透支，然后引起胃壁供血缺乏，这会极度影响到胃的消化功用。平常必定要留意劳逸结合，多留意歇息，不要过分劳累了。

3. 如果有抽烟和喝酒的，尽量都戒掉。由于过多的酒精会损害到咱们舌头上的味蕾，酒精也直接损害胃粘膜，如果有缓慢胃炎的人喝酒，那就愈加风险了，有些严峻的还会导致胃穿孔，还有吸烟也相同，长时间的吸烟会形成缓慢胃炎，胃欠好要把烟和酒都戒了，为了你的健康。

4. 调整好作息，养成健康的作息习气。熬夜必定不主张，熬夜的时分身体各个机能都无法得到歇息，身体抵抗力也会跟着下降。