长生不老可能是很多人都期望的一件事，曩昔秦始皇寻找长生不老药。在这个疾病高发的年代，渐渐的变多的人想要维护身体健康。想要远离疾病，变成长命之人。

可人们还常常做“折寿”的行为，特别是以下这4种行为简单“折寿”，但很多人都喜爱做，期望你能赶快改掉。

对身体健康欠好的习气1：心思压力大

居住在大城市的人，由于节奏快且每天都要面临深重的作业量，心思会承当很大的压力。关于这样的人，由于心思压力大还会让人处于一种消沉的状况。

常常处于这种状况的人，心思总是有一座大山喘不过气，那么身体迟早会被拖垮，对心思健康是非常晦气的。

对身体健康欠好的习气2：睡觉缺乏

最近比较盛行的一种说法是每天不必睡8个小时，的确关于特别集体来说，如婴幼儿、儿童、青少年、老年人，由于身体状况不一样，每天所需的睡觉时间也是不同的。

但咱们要留意的是，不管你归于哪个阶段，睡觉缺乏都是咱们要留意的，睡觉的缺乏不能让人养足精力。对作业跟日常的日子，都简单精力缺乏。

假如你是归于熬夜的状况，关于女人来说还有可能会呈现内分泌紊乱的状况，对身体健康晦气。

对身体健康欠好的习气3：常常憋尿

在日常日子中还有这样的一种状况，便是常常憋尿。这看似是一件较为寻常的工作。但常常憋尿对身体还会有多方面的损害，如常常憋尿简单诱发尿路感染，关于常常这样做的人，还有可能会呈现膀胱的生理功能下降。

比及咱们下次想要排尿的时分，可能会呈现尿不出来的状况。所以，咱们不要故意阻挠这种行为了，依照自己的身体需求去做对身体健康是最好的。

对身体健康欠好的习气4：常常运动过度

在健康的日子方式中，运动占有一席之地。但是不是对身体好的工作咱们都要多做呢？在运动上咱们就要留意，运动自身是一件对身体健康有利的工作。

但对健康再有利也是有极限的，假如常常运动过度，尤其是关于老年人来说还简单伤到关节等部位，添加关节炎的发作概率。所以，咱们无需逼迫自己，每天依照中等强度的运动量，挑选走6000步或者是跑步半个小时就可以了。